قرص فیتو چاق کننده است؟
یکی از سوالات پر تکراری که مصرف کنندگان فیتو دارند؛ این است که آیا قرص فیتو چاق کننده است؟ در پاسخ به این پرسش، باید با ترکیبات و ویتامینهای این مکمل بیشر آشنا شویم. اما به طور مختصر باید گفت که قرص فیتو باعث افزایش اشتها یا چاقی نمی‌شود. بنابراین خیالتان راحت باشد و مصرف خود را ادامه دهید.
فیتو و چاقی
مولتی ویتامین‌ها مثل فیتو طراحی شده‌اند تا نیاز بدن به ویتامین و کمبود ریزمغذی‌ها را پاسخ دهند. مولتی ویتامین‌ها به تنهایی هیچوقت باعث چاقی نمی‌شوند. فیتو به بالانس ویتامین و ریزمغذی‌های درون بدن شما کمک می‌کند.
اما آنچه که باعث چاقی می‌شود مصرف اضافه کالری است. بدن ما برای تامین انرژی روزانه خود به دوز مشخصی کالری نیاز دارد که این کالری از طریق رژیم غذایی و کربوهیدرات‌ها در اختیار بدن قرار می‌گیرد و مصرف اضافه کالری باعث ذخیره شدن آن به عنوان سلولیت و چربی درون بدن می‌شود. این تجمع سلولیت و چربی بدن است که باعث چاقی می‌شود.
چه چیزی در مکمل ها باعث چاقی می‌شود؟
عوامل مختلفی وجود دارد که باعث افزایش اشتها با مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین می‌شود.
- وجود ترکیبات شیمایی و مصنوعی اضافه
برخی از مکمل‌ها علاوه بر ویتامین و ریزمغذی حاوی ترکیبات اضافه برای افزایش وزن هستند. به عنوان مثال: اگر مولتی ویتامین شما حاوی کالری، قند و پروتئین اضافی باشد. باعث چاقی می‌شود.
- استفاده طولانی مدت
یکی از عواملی که باعث چاق کننده بودن یک مکمل می‌شود، مصرف بی رویه و طولانی مدت است. مصرف مکمل‌ها نباید خودسرانه باشد و باید طبق توصیه کمپانی مصرف شود. به عنوان مثال قرص فیتو باید 8 ماه در سال استفاده شود و 4 ماه استراحت دارد. پس سعی نکنید که تمام طول سال از این مکمل استفاده کنید.
ویتامینهای گروه B و زینک باعث چاقی می‌شوند؟
بسیاری بر این باورند که ویتامینهای گروه B و روی موجود در این محصول باعث چاقی می‌شوند. قبل از پذیرش چنین تفکری بیاید با ساختار این ترکیبات آشنا شوید.
ویتامین های گروه B
این ویتامین‌ها برای بدن حیاتی هستند. ویتامینهای ب در تقویت عضلات، استخوان‌ها، سیستم عصبی و مغزی و سلامت قلب و عروق نقش دارند.
یکی از عملکردهای قابل توجه این ویتامین‌ها مشارکت در متابولیسم کربوهیدارت و چربی است. در واقع این ویتامین‌ها به سوخت سلولیت، کالری و کربوهیدرات برای تامین انرژی بدن کمک می‌کنند.
زینک
زینک یا روی برای ترمیم بافت‌های بدن و سلامت پوست و مو کاربرد دارد. این ترکیب در بدن موجب تامین انرژی و ساخت پروتئین می‌شود. بنابراین ربطی به چاقی و افزایش اشتها ندارد.
ویتامینهای گروه بی و زینک اندکی باعث اشتها می‌شوند اما خیلی کم و ناچیز. بنابراین زمانی که مکمل‌های دارای این دو ویتامین را بعد از وعده غذایی مصرف کنید؛ دیگر باعث اشتها و چاقی نمی‌شوند.
سخن پایانی
به طور کلی دقت کنید که مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین برای رفع نیازهای بدن است. مولتی ویتامین‌ها مثل فیتو یا هیرتامین یا هر مکمل دیگری به تنهایی ترکیب چاق کننده ای ندارند. چاقی نتیجه تجمع سلولیت در بدن است. برای مدیریت وزن یک رژیم غذایی تنظیم کنید و کالری دریافتی روزانه‌تان را کنترل کنید.
با ترگل همراه باشید.